przed czy po

[...] wrzucic ta karkoweczke np 1 kotlecik dziennie bedzie.. na sniadanie?? bo nie mam juz gdzie indziej wsadzic... sniadanie jedynie. Na dugie jest makrela, pozniej sa 2 posilki przed i po treningowe.. a tu mowisz ze nie ma byc karkowki a kolacja odpada calkowicie bo samo bialeczko ma byc. no chyba ze zrobie jeszcze jeden posilek.. wtedy bedzie ich 6 [...]

Chodziło mi o to czy z rana na czczo brac krete i po treningu, czy przed i po treningu ;p

[...] Białko Nocne - Syntrax Matrix, Optimum Nutrition 100% Caseine itp. BCAA - Mega Caps Olimp albo BCAA Tst Hi Tec (używam i sa zajefajne) - rano na powstrzymanie katabolizmu, przed i po treningu Jesli jest tendencja do łapania tłuszczu to można HMB ale ja nie odczułem nigdy działania tego supla mam kumpla, który przysięga, że poczuł olbrzymią [...]

A jeszcze takie pytanko mam,bo na profilu aminokwasowym odzywki białkowej np trec whey 100 nie pisze przed nazwą aminokwasu "L" a na np odżywce olimp whey protein concentrate pisze w profilu aminokwasów przed nazwa aminokwasu "L",czy to jest róznica czy po porstu niektóre firmy nie dopisują "L" przed nazwą aminokwasu w profilu aminokwasowym.

Cześć, chce zakupić Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500g, jednak nigdzie nie widzę dawkowania. Jedna porcja to 13g, ale czy biorę normalnie w DT~porcje przed i po treningu (łącznie dwie porcje) a w DNT~porcję jedną? Do tego zamierzam dorzucić 3 porcję dziennie w DT i dwie porcję dziennie w DNT - SFD - Wpc protein plus (redukcja).

[...] np. zjeśc owsianke na śniadanie itd... A chciałbym teraz przez zimę tak ok.10kg przybrac na masie i dlatego pytam czy te odżywki, które podałem będą dobre w razie potrzeby, przed treningiem, po treningu, po kolacji... Jem też inne rzeczy których nie ma w diecie np. przed kolacja 2-3 kanapki, po obiedzie makaron z cukrem, koktajle, owoce, serki [...]

ak że dołączyć ją do cyklu cm3 beta alanine czy po posiłku czy przed niema znaczenia nie ma znaczenia:) na spokojnie możesz przyjąć tak jak Tobie odpowiada. to nie sa suplementu o dzialaniu doraznym, wiec nie ma znaczenia jeszcze jedno czy popijac bcaa w trakcie treningu bo mam sporo można popijać przed i w trakcie treningu wiec jak masz nieco [...]

[...] nie to przy redukcji tk tłuszczowej zawsze jakiś nawet minimalny spadek mięśni można odnotować-wynika to z ograniczeń kalorycznych...bcca ? na redukcji moim zdaniem zawsze przed i po każdym treningu, rano i przed snem...jeżeli chodzi o spalacz to zależy: jeżeli masz problem z dużym apetytem to fat lipotropowy który będzie wspomagał przemiane [...]

[...] że regularne spożywanie soi może być korzystne nie tylko dla zmniejszenia ryzyka chorób układu krążenia ale również potencjalnie sprzyjać poprawie zdrowia dla kobiet w wieku przed i po-menopauzalnym. autor- prof mecycyny -Aleksandra Szczygała. Tłumaczył: dr n. med. Janusz Ciok Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-17 09:37:30 Zmieniony [...]

w poniedzialek chce zaczac ten cykl właśnie i jednak zdecydowałem się na mono od niversala, wiec mam brać : DT hyper przed halo po + 5g mono czy też,: hyper przed + 2,5g mono halo po + 2,5g mono czy jeszcze inaczej ;>? bo DNT to tylko mono rano na czczo bede brał 5g

Wacki a tak z ciekawości ja mam pytanie. Koncze trening i ide krecic aero. Krete wypic po silowym tj. przed aero, czy po wszystkim tj po silowym+aero. A może nie ma to żadnej róznicy ?

sorki za odswiezenie :D ale mam pytanko czy zielona herbate mozna pic przed treningiem i po treningu , nie chodzi mi tu ze na pusty zoladek czy cos tylko czy po posilku przedtreningowym i potreningowym mozna ??

Przed i po to przesada, za to rano na czczo powinno się najlepiej wchłonąć, a po treningu lub przed - wszystko jedno - zależy czy po treningu pijesz też jakieś białko lub gay-nera. Jak pijesz to przed można se wypić cp - ja tak robiłem, efekty pod koniec puchy miałem.

[...] lub minerały.Czy wystarczą te co są pożywieniu? to odpowiadam. Jeżeli zaczął ćwiczyć, to ma zwiększone zapotrzebowanie, ale nie wiem ile i jak ćwiczy, więc przestrzegam przed przesadą. Po trzecie - kieruję się tabelami. Nie wnikam jak będzie je obrabiał, czy gotował, dusił, piekł czy jadł na surowo - zawsze coś minerałów i witamin odleci. Po [...]

[...] czy glukozę. Nie jest to Ci do niczego potrzebne. Bierz porcję kreatyny na czczo, potem po 20-30min posiłek i będzie ok. W dzień treningowy dorzuć najlepiej drugie 5g przed lub po treningu. Jak olać ? To po co to wszystko jest pisane związane cukrami? W dt mam zamiar brać 5g tylko po treningu całym. Choć zastanawiałem się czy nie brać 3g [...]

[...] czy wkradla Ci sie pomylka Kruq) do tego hcg co 6-8tyg 5000j week rozbite na 2-3inj na 100% prolaktyne mi wywali bo zawsze mi wywala oczywiscie potwierdze to badaniem przed i po kilku tyg cyklu ale prosze odrazu o rozpiske exe czy innego srodka bo kupie go w ciemno ostatnio 3krotnie mialem podwyzszona prolaktyne i mialem kilkutygodniowa [...]

Pytanie Gołoś przyszedł przed Engelem czy po tym jak zmienił się trener??

byczek83 twarog jajka mieso to urozmaicenie diety mam czasem okresy kiedy jem na sniadanie kotlety z miesa mielonego wolowego na sniadanie-przed treningiem-po treningu-i na kolacje w dodatkowych posilkach np mleko 0% a mam kolege co opiera diete na piersiach kaszy gryczanej i warzywach no i wodzie i pepsi i wyglada fajnie i prawda jest taka ze [...]

przed liftingami w trakcie czy po kompletnej blacharce?%-)

[...] normalne że wyszły takie wyniki, teraz przepisał mi 100mg co 10 dni, na początku chciał mi zmniejszyć dawkę ale pokazałem mu te badanie na poziom testosteronu które zrobiłem przed trzecim zastrzykiem i zdecydował że zwiększymy częstotliwość, teraz mam zastrzyk w środę planuje zrobić tak że zbadam sobie testosteron w środę z rana żeby zobaczyć czy [...]